Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2023
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2023:
|
861 kcal
|
Tłusz: 31,30g | Białk: 34,51g | Węglo: 122,05g.
Śniadanie: Kopi. Lunch: Jeruk, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Semur Daging, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Oncom Goreng. Obiad: Tahu Goreng, Telur Balado, Pepaya, Pisang Keju, Melon. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 12 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi abenk sulaeman
|