Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2015
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 38,24g | Białk: 68,46g | Węglo: 228,65g.
Śniadanie: Mimosa Leite Magro, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Lunch: McDonald's Ketchup para Batatas, Carapau Frito, Milaneza Esparguete. Obiad: Salutem Farelo de Trigo, Kiwi, Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Gaspacho. Przekąski/Inne: Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Continente Iogurte Natural, Compota (Todos os Sabores), Bolo de Iogurte. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|