Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2023
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2023:
|
1322 kcal
|
Tłusz: 57,26g | Białk: 33,61g | Węglo: 173,81g.
Śniadanie: Copra Manteiga de Coco, Possible Sabor Chocolate sem Leite, Café com Açúcar, Pão de Leite. Lunch: Nestlé Suflair, Palmito, Fugini Molho Strogonoff, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Sopa de Ervilha, Habib's Suco de Melão. Przekąski/Inne: Angeloni Pão de Queijo Parmesão, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paam.Oliveira
|