Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2023
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2023:
|
1939 kcal
|
Tłusz: 71,79g | Białk: 62,47g | Węglo: 262,46g.
Śniadanie: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Pain Complet. Lunch: Jockey Jockey Stracciatella, Monoprix Jambon Cuit Supérieur. Obiad: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat. Przekąski/Inne: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Pringles Texas BBQ Sauce, Volvic Eau Minérale. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Marche du 26/10/2023 de M7 Le Peletier vers HDJ - 10 minut, Marche vers M7 Les Gobelins - 5 minut, Marche du 26/10/2023 dans Paris 13 et Paris 5 (5,49 km) - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|