Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2023
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 34,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2023:
|
2315 kcal
|
Tłusz: 109,99g | Białk: 186,61g | Węglo: 145,54g.
Śniadanie: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Доброфлот Печень Минтая. Lunch: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. Obiad: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Евразия Томленые Щечки с Пюре. Przekąski/Inne: Торт. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|