Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2023
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2023:
|
1137 kcal
|
Tłusz: 83,67g | Białk: 64,17g | Węglo: 104,76g.
Śniadanie: Boombar Протеиновые Панкейки , Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей. Lunch: Кофе с Молоком, Lenesa_Sport ПП Пицца с Грибами на Сковороде, Calve Соус Тартар, Just Food Перец Фаршированный Индейкой и Булгуром. Obiad: Шарлотка ПП, Calve Соус Тартар, Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Just Food Перец Фаршированный Индейкой и Булгуром. więcej...
|
|
2681 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 8 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 32 minut, Orbitrek - 44 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 36 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anastasiab295
|