Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2023
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2023:
|
1968 kcal
|
Tłusz: 96,92g | Białk: 130,76g | Węglo: 142,60g.
Śniadanie: Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Махеевъ Джем Малиновый , Свитлогорье Кефир 3,2%. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: ВкусВилл Крекер Ржаной, Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Русское Море Икра Красная Лососевая . Przekąski/Inne: Тимоша Козинак Подсолнечный , Рот Фронт Батончики, Холодный Кофе со Сливками. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|