Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
1637 kcal
|
Tłusz: 68,82g | Białk: 117,21g | Węglo: 141,37g.
Śniadanie: Evros Real Greek Yogurt 10%, Kiwi. Lunch: Madresole Semi di Quinoa, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Fagiolini Bolliti, Monini Olio, Sgombro. Obiad: Evros Real Greek Yogurt 0% Fat. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|