Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2023
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2023:
|
2472 kcal
|
Tłusz: 89,69g | Białk: 128,83g | Węglo: 192,43g.
Lunch: SPAR Сырники Домашние. Obiad: Огурец (с Кожурой), Сыр, Вареное Яйцо, Сахар, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Лаваш, Борщ с Говядиной, Армпродукт Хачапури с Сыром, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Сыродел Сыр Адыгейский , Шашлык Куриный. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|