Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2023
|
122,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 62,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2023:
|
757 kcal
|
Tłusz: 15,14g | Białk: 43,93g | Węglo: 108,37g.
Śniadanie: Farinha de Aveia com Frutas. Lunch: Coxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida. więcej...
|
|
3600 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 18 minut, Piesze Wycieczki - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi manuelasantana00
|