Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2023
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2023:
|
1527 kcal
|
Tłusz: 47,85g | Białk: 66,79g | Węglo: 219,56g.
Śniadanie: Банан, Карусель Беляши с Мясом, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. więcej...
|
|
5301 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 2 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|