Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2023
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2023:
|
1289 kcal
|
Tłusz: 32,79g | Białk: 62,56g | Węglo: 190,01g.
Śniadanie: Papayas , Paneer, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Honey , Roti. Lunch: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Tomatoes, Nutrela Soya Chunks, Carrots , Boiled Potato (Fat Added in Cooking), White Rice. Obiad: Egg (Whole) , Egg (Whole) , Tomatoes, Nutrela Soya Chunks. Przekąski/Inne: Sponge Cake , Sponge Cake , Mustard Vegetable Oil , Roti, Roasted Chana, Lollies. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, exercise bike - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|