Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2023
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2023:
|
1312 kcal
|
Tłusz: 38,17g | Białk: 81,04g | Węglo: 160,26g.
Lunch: Maçã Fuji Maçã , Peixe Peixe, Café com Açúcar, Natural One Suco de Manga Natural, Salada de Folhas, Salada Macarrão e Atum com Milho Ervilha Azeitonas e Maçã Salada. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura. więcej...
|
|
2837 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada lenta 1,2 kmh - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Musculação - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Silpsi.clinica🧠🌱
|