Dziennik Eder Abarca, 27 paź 23

Profil Eder Abarca | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Muito feliz com o meu progresso:)

146,8 kg Do tej pory straciłeś: 25,2 kg. Wciąż do stracenia: 56,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2023:

1486 kcal

Tłusz: 56,04g | Białk: 55,66g | Węglo: 197,70g. Śniadanie: Pão Francês. Lunch: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Kuat Guaraná, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Risoles de Presunto e Queijo. więcej...

3843 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 2,1 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

Parabéns

27 paź 23 przez użytkownika: Kenialu


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Eder Abarca

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Eder Abarca, 27 paź 23

Skomentuj

Historia Wagi Eder Abarca