Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2015
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 66,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 74,80g | Białk: 76,24g | Węglo: 247,78g.
Śniadanie: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Lunch: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Banaan, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Witte Bolletjes. Obiad: Aviko Frideaal Pommes Frites, Heinz Aioli Sauce, Mexicano, Mora Pikanto. Przekąski/Inne: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Home Made Kruidcake, Huls Sticks - Droge Worst -. więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 25 minut, Siedzenie - 3 godziny, Wspinaczka - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|