Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2023
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2023:
|
2126 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 107,22g | Węglo: 352,21g.
Śniadanie: Pain Complet. Lunch: Banane, Ligne et Protéines Déjeuner Céréales Crunchy. Obiad: Yoplait Panier de Yoplait, Delpierre Crevettes Décortiquées, Ligne et Protéines Velouté aux Asperges. Przekąski/Inne: Mort Subite Kriek Lambic, Cacao en Poudre (Non Sucré), Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Jus Multifruits. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Marche du 28/10/2023 dans Paris (8,23 km) - 1 godzina i 33 minut, Marche A/R vers boulangerie Cyrico via Monop’ - 4 minut, Marche A/R vers Boulangerie Morisseau - 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|