Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2023:
|
1734 kcal
|
Tłusz: 59,96g | Białk: 120,37g | Węglo: 187,35g.
Śniadanie: Мёд, Ягоды, Творожные булочки, Овсяноблин с овощами. Lunch: Банан, Победа Горький Шоколад без Сахара , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сырой Овощ, Азбука Вкуса Каша Амарантовая . Przekąski/Inne: Голицин Халва с Фруктозой. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 4 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|