|
пешком до работы 20, работа 12
|
114,3 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2023:
|
979 kcal
|
Tłusz: 25,98g | Białk: 84,96g | Węglo: 107,27g.
Śniadanie: Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыква, Гречка. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%, Тыква. Obiad: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Тыква. Przekąski/Inne: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
работа - 12 godziny, ходьба до работы - 20 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|