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dopo colazione
bagno più volte (ore 3 e ore 8)
corsa/camminata 7km
(sabato 15 dopo cena e 16 da dopo la visita a Roma momenti no continui)
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63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2023:
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1245 kcal
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Tłusz: 35,88g | Białk: 94,80g | Węglo: 135,20g.
Śniadanie: Danone Hipro Cocco, Buitoni Fette Biscottate. Lunch: Farabella Pasta di Grano Saraceno, Uovo, Sasso Olio d'oliva. Obiad: Mulino Bianco Minifette con Cioccolato al Latte, Zymil Latte Zymil Alta Digeribilità senza Lattosio senza Grassi, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Sasso Olio d'oliva. Przekąski/Inne: Tsunami Nutrition Fiocchi di Avena Aromatizzati , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Diet Pesche, Zespri Kiwi Gold, ProAction Pink Fit Bar. więcej...
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Traci 1,1 kg na tydzień
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Historia Wagi franceschina83
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