|
Peso antes do Treino 70,900
Peso depois do Treino 70,600
>>>>>>>>Méd.>>>>> Máx.
Velocidade 26,6km/h 62,6km/h
Frequência cardíaca 131bpm 181bpm
Cadência 79 116
Calorias 1.182
Tempo decorrido 1:58:27
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
649 kcal
|
Tłusz: 15,91g | Białk: 46,65g | Węglo: 79,30g.
Śniadanie: Café, Pingo Doce Leite Magro, Continente Cereais Muesli, Nestlé Cerelac. Lunch: Café, Nêspera, Tangerinas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Choco Grelhado, Sopa de Legumes. Obiad: Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Continente Bolacha Maria, Mimosa Leite Magro, Coca-Cola Coca-Cola, Café. więcej...
|
|
3045 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|