Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2023
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2023:
|
1651 kcal
|
Tłusz: 67,48g | Białk: 85,63g | Węglo: 182,70g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Oregon Chai Slightly Sweet Original Chai Tea Latte Concentrate. Obiad: Sweetgreen Blackened Catfish, French or Vienna Bread, White Chicken Chili, Against the Grain Flatbread Pizza . Przekąski/Inne: Cuties Mandarin Orange, Archer Farms Lightly Salted Deluxe Roasted Mixed Nuts. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jeepstercarol
|