Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2023
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2023:
|
826 kcal
|
Tłusz: 7,31g | Białk: 28,28g | Węglo: 170,62g.
Śniadanie: Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Перекресток Груша Пакхам. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Odgarnianie - 2 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 6 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|