Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2023
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2023:
|
1518 kcal
|
Tłusz: 67,19g | Białk: 113,29g | Węglo: 132,42g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Свинина Отварная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пятерочка Груша Желтая, Седьмой континент Хурма, Минтай Жареный. Obiad: Помидоры, Зельц. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Прошла я КД с привесом почти в 2 кг. Вода сошла и отеки. Снова вернулась в почти тот вес из которого выскочила на несколько дней. Иду по плану. Калории прям дотошно не высчитываю. Соблюдаю ИГ. Пью воду и травяные чаи.
Заметила, что стали сыпаться больше чем обычно волосы. Думаю, что от дефицита и плохого сна. Витамины пью: D3, К2, Селен, Omega, В - комплекс, комплексные для женщин. Меланотонин пропила. Коллаген буду возобновлять применять с ноября. В декабре сдам ОАК и посмотрю, что там у меня творится.
29 paź 23 przez użytkownika: pilatpontij2022
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pilatpontij2022
|