Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2023
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2023:
|
2831 kcal
|
Tłusz: 66,07g | Białk: 156,15g | Węglo: 375,74g.
Śniadanie: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Creatina, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Lunch: Manteiga (com Sal), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pão de Leite, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tatitânia Doce de Leite, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Assada, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Stella Artois Cerveja, Alcatra Grelhada. Obiad: Ameixas, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Hortifruti Mandioca Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Preto Cozido . Przekąski/Inne: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Marilan Lev Magic Toast . więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|