Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2023:
|
1653 kcal
|
Tłusz: 69,98g | Białk: 79,47g | Węglo: 187,27g.
Śniadanie: Ubi Bakar Cilembu, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Lunch: Ubi Bakar Cilembu, Bawang Bombay, Bawang Putih, Telur, Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Uleg Sambal Ijo, Kecap Asin, Saus Tiram. Obiad: Terong Balado, Tempe Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Panggang, Cilok. Przekąski/Inne: Wafer Coklat, Pepaya, Kacang Rebus. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|