Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2015
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 74,15g | Białk: 61,52g | Węglo: 209,30g.
Śniadanie: McDonald's Bacon & Egg McMuffin, McDonald's Hash Brown, Coffee with Milk and Sugar, Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg. Lunch: Mainland Tasty Cheese Slices, Whole Wheat Bread (Commercial), Chocolate Eggs, Apples, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Obiad: Toasted Garlic Bread, Green Peas (Frozen), Thin Crust Pizza with Meat. Przekąski/Inne: Coffee, Apples. więcej...
|
|
4904 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 57 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|