Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2023
|
37,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2023:
|
744 kcal
|
Tłusz: 18,50g | Białk: 14,72g | Węglo: 138,91g.
Śniadanie: Банан, King Манго Сушёное без Сахара, Чай, Смешанные Орехи. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Агрокомплекс Сырок Глазированный, Ikea Макаронс, Красные Помидоры (Консервированные), Миндаль, Картофельный Суп. Obiad: King Манго Сушёное без Сахара, Ikea Макаронс, Свекла Вареная, Аджика, Замороженная Вишня, Драники. Przekąski/Inne: Замороженная Вишня, Капуста, Морковь. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Czytanie - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|