|
C’était mon deuxième objectif 🥰🎉
En route pour le prochain 💪💪🌻
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2023:
|
778 kcal
|
Tłusz: 20,86g | Białk: 63,15g | Węglo: 76,55g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Markal Flocons d'avoine Petits, Oeuf, Paysan Breton Fromage Blanc 0%, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille, Phytostine Nutristatime Cookies, Banane. Lunch: Nestlé Chocolat Noir Corsé, Roquette (Rocket), Salade Verte, Lasagnes. Obiad: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Haricots Verts, Carrefour Riz Thaï, Bonduelle Haricot Rouge. Przekąski/Inne: Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pure Via Stevia. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut, Apple Health - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 9 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bravoo ! Les choses s’arrangent finalement. Tu trouves ton équilibre ?
30 paź 23 przez użytkownika: marionS33
|
Au niveau de la nourriture je gère bien, le sport aussi (même si je ne suis toujours pas une grande fan 😅) maintenant j’essaye de réduire progressivement mon déficit calorique, pas facil car je suis vite rassasiée.
C’est toujours le stress qui continue de me gâcher la vie par contre 😔 mais j’y travail 🌻🌻🌻
30 paź 23 przez użytkownika: Didy119
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|