Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2023
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2023:
|
1252 kcal
|
Tłusz: 22,33g | Białk: 45,16g | Węglo: 238,95g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Alface Americana, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Marguerita, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo, Pizza Doce. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Piesze Wycieczki - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreiapbaptista
|