Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2023
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2023:
|
1212 kcal
|
Tłusz: 44,16g | Białk: 74,02g | Węglo: 173,43g.
Śniadanie: Telur Ceplok, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam. Obiad: Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang Raja, Pisang Raja. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|