Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2023
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2023:
|
125 kcal
|
Tłusz: 9,11g | Białk: 11,84g | Węglo: 15,63g.
Śniadanie: Café Expresso, Scitec Nutrition L-Glutamina. Lunch: Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Remo Estatístico - 5 minut, Caminhar / Correr - 40 minut, Step - 12/3 - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi soares.silva
|