Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2023
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2023:
|
1691 kcal
|
Tłusz: 80,11g | Białk: 64,39g | Węglo: 183,09g.
Śniadanie: Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré), Compote, Prozis Brownie Mixed Nuts. Lunch: Franprix Noisettes en Poudre, Lidl Pain Sportif, Lidl Parmesan, Bavette de Boeuf, Huile d'Olive Extra Vierge, Potimarron. Obiad: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Lidl Pain Sportif. Przekąski/Inne: La Fermière Yaourt Vanille. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 35 minut, Mycie Naczyń - 27 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, vélo elliptique - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 3 minut, Gotowanie - 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 36 minut, Czytanie - 40 minut, Prysznic - 12 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
31 paź 23 przez użytkownika: lilirose14
|
Oui, ça descend doucement, malgré les sorties et les restos... Suis contente !
31 paź 23 przez użytkownika: didipie
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|