Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2023
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 35,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2023:
|
1295 kcal
|
Tłusz: 40,87g | Białk: 93,22g | Węglo: 137,48g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Морской Коктейль, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Lunch: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Кондитер Профи Конфеты "Картошка", Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Тунец Натуральный. Obiad: KDV Конфеты Мексикана, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Активиа Биойогурт Сепарированный Натуральный, Банан. więcej...
|
|
3080 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|