Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2023
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2023:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 65,80g | Białk: 111,26g | Węglo: 109,92g.
Śniadanie: Puertosol Marmellata alla Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Fiocchi d'Avena. Lunch: Mandorle, Ecor Uvetta Sultanina, Mirtilli Rossi, Burro di Arachidi, Lindt Cacao in Polvere, Fiocchi d'Avena, Prozis Burro di Arachidi , Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Conad Low Carb Bread, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Gentilina, Finocchio, Salmone Fresco. Przekąski/Inne: Biotech USA Iso Whey Zero, Delta Delta Yogurt Greco Autentico 0%. więcej...
|
|
1534 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
|
|