|
Я в ужасе от себя. Я понимаю, что жирею, но при этом не могу остановиться жрать чипсы с сериалами, круассаны….
Не могу пить чай, воду без печенья.
Как взять себя в руки?
Да, я хочу набрать вес, но не жир.
Спорт бросила 2 месяца назад и поплыла
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2023:
|
2232 kcal
|
Tłusz: 93,99g | Białk: 69,33g | Węglo: 279,13g.
Śniadanie: Финик, Клубника, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Полезный Кейл , Магнит Помидоры Черри. Obiad: Масло Подсолнечное, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина . Przekąski/Inne: ВкусВилл Круассан Миндальный, Лимонад, Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|