Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2023
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2023:
|
1569 kcal
|
Tłusz: 77,21g | Białk: 59,85g | Węglo: 154,62g.
Śniadanie: Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: Махеевъ Повидло Сливовое, Сметана , Творог 5%, Сырок Творожный. Obiad: Мясновъ Венигрет, Лента Венигрет, ВкусВилл Венигрет, Винегрет, Магнит Венигрет Овощной . Przekąski/Inne: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе с Молоком. więcej...
|
|
4409 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Google Fit - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|