Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2023
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
809 kcal
|
Tłusz: 17,97g | Białk: 45,41g | Węglo: 115,99g.
Lunch: Kerupuk Beras, Ikan Patin, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Buah Naga, Air Kelapa. Obiad: Tomat Ceri, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Przekąski/Inne: Oatbits Choco Banana, Roti Bakar. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|