Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2023
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2198 kcal
|
Tłusz: 61,69g | Białk: 152,79g | Węglo: 239,68g.
Śniadanie: Whole Earth Peanut Butter Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ristora Caffè & Ginseng, *Pancake Cacao 17,5p. Lunch: Polpette di Melanzane, Vitabella Pasta Integrale con Crusca D’Avena, Sale, Berni Sugo alla boscaiola, Grana Padano Grana Padano. Obiad: San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandorle, Kraft Sottilette Light, Schär Wraps. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Schär Wraps, Whole Earth Peanut Butter Bio, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Latte Arborea A+ Pro, *Pancake Cacao PRO, Whole Earth Peanut Butter Bio, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Nutella Nutella. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|