Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2023
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 68,28g | Białk: 86,97g | Węglo: 153,15g.
Śniadanie: Amandes, Vahiné Coulis Fruits Rouges, Banane, Pâturages Skyr. Lunch: Oeuf, Vinaigrette, Salade Verte, Pain aux Céréales, Auchan Avocat, Cora Saumon Fumé de Norvège. Obiad: Amora Moutarde Condiment , Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain aux Céréales, Vinaigrette, Salade Verte, Patate Douce, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Lidl Filet de Lieu Noir , Soupe de Courge. Przekąski/Inne: Nestlé After Eight, Côte d'Or Truffé Noir. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, HIIT - 15 minut, Orbitrek - 34 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|