Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2023
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2227 kcal
|
Tłusz: 95,43g | Białk: 87,68g | Węglo: 261,30g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Rebanadas de Jamón, Colanta Queso Pera, Café con Leche. Lunch: Chocolate, Arroz Blanco, Pierna de Pollo, Papa Cocida. Obiad: Kellogg's Choco Krispies, Mermelada, Mantequilla, Galleta, Pan Blanco. Przekąski/Inne: Helado, Rosquillas, Leche con Chocolate Alqueria, Muffin, Chocolate, Manzana. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|