Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2023
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2023:
|
1577 kcal
|
Tłusz: 55,33g | Białk: 150,98g | Węglo: 116,52g.
Śniadanie: Queijo Meia Cura, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Obiad: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Mussarela. Przekąski/Inne: Max Titanium 100% Whey Morango, AdeS Leite de Soja Zero, Mirtilos, Oba Água de Coco , Max Titanium 100% Whey Morango. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Corrida - 41 minut, Caminhada - 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pellegrini1975
|