Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2023
|
37 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
391 kcal
|
Tłusz: 8,34g | Białk: 5,51g | Węglo: 73,65g.
Śniadanie: Мёд, Гречка Отварная, Капуста, Чай, Свекла Вареная. Lunch: Кукурузные Хлопья, Рот Фронт Птичье Молоко, Пятерочка Яблоко Красное . Obiad: Зорька и Милка Облепиховый Сок, Капуста, Лечо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 48 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odgarnianie Śniegu - 30 minut, Nauka - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 12 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|