Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2023
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 45,15g | Białk: 47,17g | Węglo: 137,72g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дикси Груша Сезонная. Lunch: Фундук Фундук, Дикси Мандарины. Obiad: Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша. więcej...
|
|
1652 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 6 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|