Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2023
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 58,54g | Białk: 67,12g | Węglo: 165,05g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Thé Vert, Priméal Graines de Lin Doré, Auchan Fromage Blanc 0%, Huile Végétale de Colza, Oranges. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Auchan Croûtons Saveur Ail, Skyr sur Lit à la Myrtille, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme, Findus Épinards en Branches à la Crème Fraîche. Przekąski/Inne: Tisane, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio, Miel. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|