Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
570 kcal
|
Tłusz: 11,06g | Białk: 22,16g | Węglo: 74,06g.
Śniadanie: 肉だんご, 久米納豆 納豆, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯. Lunch: 宝酒造 タカラCANチューハイ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Przysiady - 6 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 14 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|