Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2015
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2769 kcal
|
Tłusz: 78,16g | Białk: 63,89g | Węglo: 453,89g.
Śniadanie: Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Апельсиновый Сок. Lunch: Моя семья Апельсиновый Нектар, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Моя семья Апельсиновый Нектар, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Сырок Творожный, Кока-Кола Кола Лайт. Obiad: Моя семья Апельсиновый Нектар, Конфеты из Молочного Шоколада, Моя семья Апельсиновый Нектар. więcej...
|
|
4311 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|