|
Anche questa settimana allenamenti saltati 0 ... lavoro, studio, casa, alimentazione equilibrata.
K.O. morale e fisico ... eppure dovrei essere soddisfatta ... ma non ho intenzione di mollare 🙏🔥🦾
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 59,90g | Białk: 108,27g | Węglo: 123,64g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Decathlon Whey Protein, Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Sisa Cetriolini Sottaceto, Philadelphia Benessere Protein, Vitalibre Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, le Farine Magiche Farina di Ceci Bio, Sarchio Farina di Grano Saraceno. Obiad: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Eismann Bieta Erbetta. Przekąski/Inne: Un Attimo in Forma Barretta Proteica. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Gotowanie - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 19 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 lis 23 przez użytkownika: Hulk82@
|
03 lis 23 przez użytkownika: Gi0rgi@
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|