Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2023
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 93,76g | Białk: 173,53g | Węglo: 76,89g.
Śniadanie: Nasi Putih, Soto Ayam, Telur Rebus. Lunch: Telur Dadar, Dada Ayam. Obiad: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Asin, Telur Dadar, Dada Ayam. więcej...
|
|
3212 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mademandiri
|