Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2023
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 90,28g | Białk: 81,80g | Węglo: 173,38g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Овсяное Печенье, Киприно Сыр Лайт 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сосиска Индейки, Итальянский Хлеб. Lunch: SPAR Зразы Картофельные с Грибами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тушеные Овощи, Котлета Говяжья. Obiad: Голицин Халва Подсолнечная в Глазури с Фруктозой, Победа Горький Шоколад без Сахара . Przekąski/Inne: Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|