Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2023
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 76,17g | Białk: 41,70g | Węglo: 187,17g.
Śniadanie: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Lunch: Asian Pears , IQ Bar Banana Nut. Obiad: Ken's Steak House Simply Vinaigrette Greek, Cherry Tomatoes, Hummus , Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel) . Przekąski/Inne: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Trader Joe's Raw Pepitas, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|